Ontdek wat jij nodig hebt en waarom je daar vaak aan voorbijgaat

Je voelt vaak wel dat er iets nodig is, maar toch ga je gemakkelijk door. Je past je aan, denkt eerst aan wat praktisch is of wat anderen nodig hebben, en merkt soms pas later dat je jezelf daarin bent voorbijgelopen.

In dit zelftraject leer je eerder herkennen wat jij nodig hebt. Niet door meteen naar een oplossing te zoeken, maar door eerst te ervaren en voelen wat er in jou gebeurt.

Je onderzoekt welke behoefte onder een reactie kan liggen, wat jou tegenhoudt om daar serieus naar te luisteren en welke kleine stap wél bij jou en de situatie past.

Niet alleen begrijpen, maar ervaren

Weten wat je nodig hebt is iets anders dan het werkelijk voelen.

In dit zelftraject werk je daarom niet alleen met uitleg en reflectie, maar vooral ook met ervaren. Je leert onderscheid maken tussen een behoefte, een wens, een grens en de oplossing die je hoofd misschien direct bedenkt.

Een belangrijk onderdeel zijn de thuisopstellingen. Daarmee maak je zichtbaar en voelbaar wat er gebeurt tussen wat jij nodig hebt, wat je tegenhoudt en de ruimte die er is om te kiezen.

Je hebt geen ervaring met opstellingen nodig. In het werkboek word je stap voor stap meegenomen.

Wat ga je ontdekken?

Tijdens dit traject ga je onder andere onderzoeken:

• welke signalen erop kunnen wijzen dat je iets nodig hebt;
• welke behoeften je gemakkelijk voorbijgaat;
• wanneer je jezelf automatisch aanpast of kleiner maakt;
• het verschil tussen een behoefte, wens, grens en oplossing;
• hoe je duidelijker kunt verwoorden wat je nodig hebt;
• welke kleine stap past zonder dat alles meteen anders hoeft.

Een compleet zelftraject

Je volgt het traject zelfstandig en verdeelt het bij voorkeur over twee tot drie weken. In het uitgebreide werkboek wisselen uitleg, reflectie, oefeningen en twee thuisopstellingen elkaar af. Wat je ontdekt, oefen je vervolgens ook in gewone dagelijkse situaties.

Je ontvangt het werkboek in twee versies: een versie om te printen en een versie die je direct digitaal kunt invullen.

Voelen wat je nodig hebt kost €27 en is een volledig zelfstandig zelftraject.

Het doel is niet dat je voortaan altijd precies weet wat je nodig hebt of dat iedere behoefte meteen vervuld moet worden. Het gaat erom dat je jezelf minder snel overslaat en eerder kunt voelen: dit doet ertoe voor mij.

Wil je meerdere thema’s onderzoeken?

De complete bundel bestaat uit alle elf betaalde zelftrajecten en kost €197. Los kosten deze trajecten samen €297. Met de bundel ontvang je dus €100 korting.